Escalade et performance

Reference : 2141

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Description

Escalade et performance

Les auteurs, respectivement formateur d'entraîneurs pour la F.F.M.E. et championne de France et vice-championne du monde 1995, ouvreurs nationaux en compétition, mettent leur grande expérience au service d'un ouvrage exhaustif et inédit qui permet à tous les grimpeurs (bloc, falaise, compétition) d'élaborer et de suivre un entraînement efficace. Sommaire simplifié: Le diagnostic, la planification, les outils d'entraînement, l'électro-musculation, la souplesse, la force, la résistance, la continuité, l'alimentation, entraînement et concrétisation, entraînement dans la durée. Un ouvrage indispensable aux grimpeurs qui souhaitent se perfectionner et aux cadres sportifs, pour progresser rapidement et atteindre ses objectifs. Impression 4 couleurs. Illustrations: 183 photos. O. Broussouloux, L. Guyon, éditions Amphora, 352 pages, 2004. Format 14 x 19 cm.

Characteristics

Product information

Gender Unisex
Activity Climbing

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